Felicitări — ai ajuns în trimestrul al treilea de sarcină!
Începând cu săptămâna 28, fiecare zi contează, iar dezvoltarea fătului se accelerează.
Plămânii, creierul și inima funcționează aproape complet, iar legătura emoțională dintre tine și bebeluș se adâncește vizibil.
Pentru tine, încep modificările caracteristice perioadei finale: greutatea uterului crește, somnul devine fragmentat, iar contracțiile Braxton-Hicks pot apărea mai frecvent.
Dezvoltarea fătului în săptămâna 28
La această vârstă gestațională, fătul măsoară în jur de 25–27 cm (CRL) și cântărește aproximativ 1000–1100 g.
Structurile principale sunt formate, dar continuă rafinarea organelor și maturarea sistemului nervos central.
🔹 Ce se întâmplă cu bebelușul:
Creierul – centrul coordonării:
Începe mielinizarea intensă a neuronilor, proces care permite transmiterea rapidă a impulsurilor nervoase.
Fătul are perioade clare de somn și veghe, iar activitatea cerebrală (EEG) este similară cu cea a unui nou-născut.
Inima:
Bătăile cardiace se aud clar la stetoscop sau ecograf Doppler, în jur de 140–150 bpm.
Sistemul circulator este complet funcțional.
Plămânii:
Sunt în plină fază saculară, cu formarea sacilor alveolari și producerea continuă de surfactant.
În caz de naștere prematură, prognosticul neonatal este foarte bun datorită progresului respirator.
Ochii și auzul:
Pleoapele se deschid complet, iar fătul poate distinge lumina de întuneric.
Răspunde la sunete familiare — vocea ta, muzică, bătăile inimii tale.
Mișcările:
Sunt ferme, regulate și pot fi observate în ritmuri zilnice.
Dacă fătul doarme, vei observa perioade de liniște urmate de secvențe de activitate intensă.
Modificările corpului matern
Uterul a crescut până la jumătatea distanței dintre stern și ombilic.
Respirația poate deveni mai dificilă, iar greutatea totală poate fi cu 8–10 kg mai mare față de începutul sarcinii.
🔹 Simptome frecvente:
Arsuri gastrice și reflux – cauzate de presiunea uterină asupra stomacului.
Dureri lombare și pelvine – datorate relaxării ligamentelor.
Crampe musculare – mai ales nocturne.
Umflarea gleznelor și mâinilor – prin staza venoasă.
Tulburări de somn – provocate de poziție, greutate sau mișcările active ale fătului.
Contracții Braxton-Hicks – mai frecvente, neregulate și nedureroase.
Recomandări medicale (ACOG, RCOG 2024)
Consulta medicală de trimestru III:
măsurarea fundului uterin,
ascultarea bătăilor cordului fetal,
monitorizarea tensiunii arteriale,
evaluarea edemelor.
Testele de laborator:
hemoleucogramă, feritină, glicemie,
analize urinare (pentru excluderea infecțiilor),
verificarea anticorpilor Rh (pentru gravidele Rh negative, se recomandă administrarea anti-D între 28–30 săptămâni).
Monitorizarea mișcărilor fetale:
Se recomandă notarea zilnică a mișcărilor — în mod normal, fătul are 10–12 mișcări în 2 ore, după masă.
Alimentație și stil de viață:
mese mici, bogate în proteine și calciu,
hidratare corespunzătoare,
mișcare ușoară (mers, yoga prenatală),
odihnă laterală, preferabil pe partea stângă.
Masaj ușor al picioarelor și evitarea statului prelungit în picioare pentru reducerea edemelor.
Somnul și respirația – noi provocări
Începând cu această etapă, insomnia gestațională este frecventă.
Poți dormi mai bine dacă:
alegi o pernă de sarcină pentru sprijin lombar și abdominal,
menții camera bine aerisită și temperatura scăzută,
eviți mesele mari și lichidele abundente seara,
reduci expunerea la ecrane cu o oră înainte de culcare.
Când trebuie să te adresezi medicului
Mergi la control imediat dacă observi:
dureri abdominale regulate,
sângerări vaginale, scurgeri lichidiene,
cefalee severă sau tulburări de vedere,
umflarea bruscă a feței și mâinilor,
reducerea mișcărilor fetale.
Acestea pot semnala preeclampsie, travaliu prematur sau alte complicații care necesită supraveghere medicală.
Sfat medical
„În săptămâna 28, bebelușul tău simte, aude și se mișcă în ritmul tău.
Fiecare respirație, emoție și gest de grijă contează.
Este momentul să îți asculți corpul și să te pregătești, pas cu pas, pentru întâlnirea voastră.”
Continuă monitorizarea medicală, păstrează o alimentație echilibrată și acordă atenție semnalelor corpului tău.
Trimestrul III este despre răbdare, încredere și echilibru.
