În cea de-a treia săptămână de sarcină, corpul tău începe deja să lucreze în tăcere pentru a susține o nouă viață. Este o perioadă plină de transformări la nivel microscopic, deși exteriorul tău nu arată încă semne vizibile. Multe femei nici nu știu că sunt însărcinate, mai ales atunci când sarcina nu a fost planificată.
Primele indicii și pașii următori
Dacă menstruația întârzie, ai o stare generală de oboseală sau observi o sensibilitate crescută la mirosuri ori gusturi, este momentul să te gândești la un test de sarcină.
Odată ce rezultatul este pozitiv, primul pas firesc este o ecografie de confirmare a sarcinii. Consultul ginecologic îți va oferi siguranța diagnosticului și te va ajuta să alegi medicul obstetrician care te va ghida pe tot parcursul sarcinii.
Programează o primă consultație obstetrică, în cadrul căreia poți discuta cu medicul tău despre:
alimentația potrivită în această etapă;
suplimentele necesare (în special acidul folic și vitaminele prenatale);
exercițiile permise în timpul sarcinii;
analizele recomandate pentru primele luni.
Ce se întâmplă cu tine și cu bebelușul în săptămâna 3
Acum are loc procesul de implantare a ovulului fecundat în peretele uterin. Corpul tău începe să producă hormonul hCG (gonadotropina corionică umană), cel care va menține sarcina și care este detectat de testele de sarcină.
Poți observa mici schimbări: o ușoară oboseală, disconfort abdominal sau sensibilitate la nivelul sânilor – toate sunt semne normale.
Pe măsură ce hormonii se stabilizează, este posibil ca pofta de mâncare să scadă și greața să își facă simțită prezența. În acest caz, mănâncă puțin și des, hidratează-te și alege alimente bogate în nutrienți esențiali:
verdețuri și legume proaspete,
carne slabă și pește,
lactate, ouă și cereale integrale.
Acestea îți oferă acid folic, fier, calciu și proteine – exact ceea ce are nevoie bebelușul tău pentru a se dezvolta armonios.
Sfatul medicului
Fii blândă cu tine în această perioadă. Odihna, alimentația echilibrată și monitorizarea medicală sunt fundamentale pentru o sarcină sănătoasă.
