Te afli în săptămâna 34 de sarcină, iar fătul tău este considerat deja aproape matur din punct de vedere medical.
Dacă s-ar naște acum, ar avea șanse foarte bune de supraviețuire fără complicații majore — un semn că ai ajuns în etapa de siguranță a sarcinii.
Totuși, corpul tău mai are de parcurs câteva săptămâni de adaptare: ligamentele se relaxează, uterul se contractă mai frecvent, iar emoțiile devin intense.
Dezvoltarea fătului în săptămâna 34
Fătul măsoară acum aproximativ 31–33 cm (CRL) și cântărește între 2200 și 2400 g.
Este complet format și doar stratul de grăsime subcutanată mai crește pentru a-l ajuta să-și regleze temperatura după naștere.
🔹 Evoluție fetală:
Plămânii:
Sunt aproape complet maturi. Se produce suficient surfactant, ceea ce permite expansiunea alveolelor pulmonare la prima respirație.
Creierul:
Are activitate electrică intensă; fătul intră în faze de somn profund și vis.
În această etapă, se dezvoltă și capacitatea de termoreglare.
Sistemul digestiv:
Este pregătit pentru digestia laptelui matern. Fătul înghite lichid amniotic, stimulând funcțiile intestinale.
Sistemul osos:
Oasele continuă să se întărească, dar craniul rămâne flexibil pentru travaliu.
Poziția:
Majoritatea fetușilor se află acum în prezentație craniană (cu capul în jos), pregătiți pentru naștere.
Ce se întâmplă cu corpul tău
În această perioadă, greutatea ta totală poate fi cu 10–15 kg mai mare decât la începutul sarcinii.
Uterul apasă pe diafragmă, stomac și vezica urinară, iar disconfortul fizic poate fi semnificativ.
🔹 Simptome comune:
Contracții Braxton-Hicks mai frecvente și uneori ușor dureroase;
Respirație scurtă și oboseală la efort minim;
Arsuri gastrice și reflux;
Crampe musculare și dureri lombare;
Edeme la picioare și glezne;
Secreții vaginale mai abundente, uneori cu mici cantități de mucus (semn de pregătire cervicală);
Dificultăți de somn cauzate de disconfortul abdominal și mișcările fetale.
Recomandări medicale (ACOG, RCOG 2024)
Consult obstetrical bilunar:
evaluarea creșterii fetale,
tensiune arterială, greutate, edeme,
semne de travaliu prematur.
Ecografie de 34 de săptămâni:
verifică poziția fătului,
fluxurile Doppler pentru placenta și cordonul ombilical,
cantitatea lichidului amniotic,
greutatea estimată a fătului.
Analize recomandate:
hemoleucogramă, glicemie, teste urinare,
screening pentru streptococ de grup B (GBS) – între 35–37 săptămâni.
Mișcările fetale:
Monitorizează-le zilnic. O scădere bruscă necesită consult imediat.
Nutriție:
consumă mese mici și dese, bogate în proteine, fier, calciu și fibre;
evită dulciurile rafinate și alimentele acide;
menține hidratarea (2 L/zi).
Somn și poziționare:
dormi pe partea stângă pentru a optimiza circulația uteroplacentară;
folosește o pernă între genunchi și una sub abdomen pentru sprijin.
Pregătirea colului uterin:
În unele cazuri, medicul poate recomanda monitorizarea cervixului prin ecografie transvaginală, mai ales dacă există antecedente de travaliu prematur.
Pregătirea pentru naștere
De acum, e momentul să finalizezi bagajul pentru maternitate, să te informezi despre semnele travaliului și să discuți deschis cu medicul despre:
opțiunile de analgezie (epidurală, inhalatorie, naturală),
planul de naștere (naturală vs cezariană),
recoltarea celulelor stem,
alăptarea imediată după naștere.
De asemenea, poți începe exerciții de respirație controlată și stretching ușor pentru pelvis – acestea facilitează relaxarea în travaliu.
Când trebuie să suni medicul
Adresează-te de urgență dacă:
contracțiile devin regulate și dureroase (la 5–10 minute),
apar scurgeri de lichid clar sau sânge,
se reduce semnificativ activitatea fetală,
observi edeme brusc accentuate, cefalee sau tulburări vizuale (posibilă preeclampsie).
Sfat medical
„În săptămâna 34, totul se aliniază perfect pentru venirea pe lume a copilului tău.
Ai încredere în corpul tău — știe exact ce are de făcut.
Odihnește-te, respiră profund și bucură-te de ultimele săptămâni de conexiune directă cu bebelușul tău.”
Fiecare mișcare, fiecare contracție ușoară este un pas înainte spre întâlnirea cea mare.
