Trimestrul III (săptămânile 28–40) este perioada în care fătul finalizează maturarea organelor, iar corpul tău se pregătește activ pentru travaliu.
Deși te poți simți mai obosită, mai greoaie și uneori nerăbdătoare, este totodată etapa cea mai intensă și emoționantă – urmează momentul în care îți vei ține copilul în brațe.
Cum se dezvoltă bebelușul în trimestrul III ?
Începând cu săptămâna 28, fătul este considerat viabil – adică ar putea supraviețui extrauterin cu suport medical adecvat.
De acum, totul este despre creștere, maturare și adaptare.
🔹 Săptămânile 28–32
Fătul cântărește aprox. 1–1,5 kg și are 38–42 cm;
Se dezvoltă conexiunile neuronale și activitatea cerebrală;
Plămânii produc surfactant, pregătindu-se pentru respirație;
Mișcările devin coordonate, iar somnul urmează cicluri regulate;
Încep contracțiile Braxton-Hicks („de antrenament”).
🔹 Săptămânile 33–36
Fătul depășește 2 kg și se poziționează cu capul în jos (prezentatie craniană);
Sistemul imunitar începe să funcționeze;
Acumularea de grăsime subcutanată îi reglează temperatura;
Ochii se deschid complet, iar auzul este activ – recunoaște vocea mamei.
🔹 Săptămânile 37–40
Fătul este considerat la termen;
Greutatea medie: 3200–3600 g;
Plămânii și ficatul sunt complet maturi;
Vernixul dispare treptat;
Mișcările pot fi mai rare, dar trebuie să fie prezente zilnic.
Transformările corpului matern în trimestrul III
Organismul tău se adaptează pentru a susține greutatea și nevoile unui bebeluș complet dezvoltat.
🔹 Simptome frecvente:
Dureri lombare, de șold sau pelvis;
Senzație de presiune pelvină;
Dificultăți de somn;
Crampe musculare și edeme la glezne;
Arsuri gastrice, reflux, constipație;
Senzație de respirație scurtă (din cauza uterului mărit);
Colostru (lichid galben deschis) – primul semn că sânul se pregătește pentru alăptare.
🔹 Toate acestea sunt normale, dar monitorizarea medicală periodică este esențială pentru a exclude complicații precum hipertensiunea indusă de sarcină, preeclampsia sau diabetul gestațional.
Consultații și investigații recomandate (ACOG/RCOG/SROG 2024)
✅ Consultații obstetricale:
La fiecare 2 săptămâni între 28–36 săptămâni, apoi săptămânal până la naștere;
Evaluarea tensiunii arteriale, greutății, edemelor și semnelor de preeclampsie;
Măsurarea înălțimii fundului uterin;
Ascultarea ritmului cardiac fetal;
Monitorizarea mișcărilor fetale.
✅ Ecografia de trimestru III (32–34 săptămâni):
Verifică creșterea fetală (biometrie: BPD, AC, FL,HC);
Evaluează placenta (grad de maturitate și localizare);
Măsoară lichidul amniotic (AFI);
Evaluează fluxurile Doppler (artera ombilicală și cerebrală).
✅ Analize importante:
Hemoleucogramă și feritină – pentru depistarea anemiei;
Urocultură;
Recoltare secreție vaginală pentru streptococ de grup B (GBS) – între 35–37 săptămâni;
Repetarea testului HIV, VHB, VHC și sifilis (dacă este indicat).
Nutriție și suplimente
Continuă suplimentele cu fier, calciu și vitamina D3;
Include alimente bogate în omega-3, proteine, fructe și legume;
Evită excesul de sare și alimentele procesate;
Hidratare constantă: 2–2,5 L apă/zi;
Evită mesele mari seara pentru a preveni refluxul.
Semne de alarmă care necesită prezentare urgentă
Dureri abdominale intense sau contracții regulate înainte de 37 săptămâni;
Pierdere de lichid amniotic;
Sângerări vaginale;
Scăderea mișcărilor fetale;
Durere de cap severă, tulburări de vedere, edeme bruste (semne de preeclampsie).
Pregătirea pentru naștere
Participă la cursuri de educație prenatală;
Discută cu medicul despre planul de naștere (naturală vs cezariană);
Exersează tehnici de respirație și relaxare;
Pregătește bagajul pentru maternitate din timp;
Odihnește-te și rămâi calmă – corpul tău știe ce are de făcut.
Sfat medical
„Trimestrul III este o combinație de emoție, anticipare și grijă medicală.
Fiecare vizită, fiecare mișcare simțită, fiecare ecografie sunt pași către întâlnirea cu bebelușul tău.
Alege să te bucuri de această perioadă, să ai încredere în echipa ta medicală și să-ți asculți corpul.”
Îngrijire emoțională și echilibru mental
Vorbește deschis despre emoțiile tale cu partenerul sau medicul;
Redu stresul prin respirație, meditație, muzică relaxantă;
Menține legătura cu alte mame – sprijinul social contează enorm;
Gândește pozitiv: travaliul este începutul unei povești noi, nu sfârșitul sarcinii.
